ブロガーである前にサーファーであり父。ヒガシーサーが人生で大切にする3つ……家族、健康、もう1つは？
このメディアは、みなさんが自分らしいライフスタイルを実現するために、まずは働き方からアップデートできる情報を発信したいと思い運営しています。そして、まさにその実践者が沖縄にいました。 この方、比嘉さん（以下、ヒガシーサー…
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CATEGORY 健康
フリーランス向け働き方メディア「SoloPro」。AIライター・ブロックチェーン信用数値化・仮想通貨報酬制度を導入
フリーランスの働き方は、誰がサポートするのか？ 会社の経営者や人事部は、社員の働き方を良くしていくために日々頭を使っている。 政府も”働き方改革”という名のもと、会社員の働き方を良くしていくための議論を重ねている。 では…
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後悔してからでは遅い。個人で働くフリーランスにこそ、健康の大切さに気づいてほしい
フリーランスは身体が資本。 ……なんて、使い古された言葉かもしれません。 自分が病に倒れたら、収入が止まる。 会社員のように有給休暇もないし 助けてくれる同僚もいない。 一人で仕事しているとクライアントにも…
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【健康になりたいフリーランス3名募集！ 】プロのトレーナーと一緒に #3ヶ月健康チャレンジ しませんか？
フリーランスのみなさん。 1つお願いがあります。 …… 一緒に健康になりませんか？ こんにちは。ライターの大楠です。（高知、よさこいの衣装で失礼します） 「フリーランスは体が資本！」 と、よく言われていますが そんなこと…
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金太郎伝説が残る小山町で健康ハイキング！ 富士山を横目にフレキシブルな働き方を語り、ちゃんこ鍋を食す旅
まさかりかついで きんたろう くまにまたがり おうまのけいこ♪ 誰もが知っている、昔話の主人公「金太郎（坂田金時）」が生まれ育った町、小山町をご存じでしょうか？ 富士山の麓にあり、都心からも車で1時間半程とアクセスが良い…
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身体と心に染み渡る特効薬！？ 高知「よさこい祭り」に参加して健康になろうとした話（後編） ＃3ヶ月健康チャレンジ
参加チーム約200組、踊り子は約18,000人、観客動員数なんと100万人超。 高知県が誇る、土佐のカーニバル「よさこい祭り」。 健康なフリーランスを目指して、目下「健康に良さそうなこと」にチャレンジ中の僕…
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日本一楽しい有酸素運動！？ 高知県「よさこい祭り」に参加して、健康になろうとした話 (前編) ＃3ヶ月健康チャレンジ
遡ること2017年7月。 3ヶ月健康チャレンジ の2/3が経過した時点で5キロの減量に成功した僕。この調子を維持&加速させるべく、新たな挑戦を考えていました。 ちなみに3ヶ月健康チャレンジとは…… フリーランスに…
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働き方のヒントはここにある！？「SoloPro」人気記事ベスト10【1周年ランキング】
2016年10月1日にスタートした「SoloPro」 自分らしい働き方を実現したいフリーランスや個人事業主の方を応援するメディアとして、多くのソロのプロフェッショナル（ソロプロ）の働き方や生き方を紹介してきました。 その…
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「サロンオーナー」は、新しい働き方の選択肢になる？ DMMオンラインサロンの中の人に聞いてきた
最近、「コミュニティ」や「場作り」というキーワードに注目している SoloPro編集長の然（もゆる）です。 暗闇からすみませんが、ここ、ある企業のオフィスなんです。 伺ったのは、ここ！ 株式会社DMM.comの新社屋（＠…
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【3ヶ月で7.3kgの減量に成功！】お腹のたるみが気になるフリーランサーが健康と真剣に向き合った話 #3ヶ月健康チャレンジ
こんにちは、健康的なフリーランスになるために 5月の半ばから3ヶ月健康チャレンジに挑戦中の大楠です。 8月になったので、今回は結果報告をします！ ……と、その前に前回の中間報告から少し期間が空いてしまったの…
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労働から作務へ！？ 「働き方」を、少し違った角度で考える夜：「Zen2.0」Meet Up in Tokyoイベントレポート
なぜ今、働き方に注目が集まっているのか？ その問いに対する「解」ではなく、「ヒント」が満載のイベントに参加してきました。 最近よく聞くワードでもあるマインドフルネスや、作務を切り口に、働き方を少し違った角度で考えてみる場…
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今、フリーランスに必要なのは勉強と健康と仲間！？ DMMオンラインサロン「FreeRun`s」活動報告Vol.1
こんにちは。このメディア「SoloPro」の編集長をしている松田 然（もゆる）です。 写真には写っていません（撮影担当です） いきなりですが……フリーランスってどんなイメージでしょうか？ お金に対する不安や、会社のように…
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お腹が鳴るのは若返りのサイン！？忙しいフリーランスでもできる、簡単で健康的な食生活の取り入れ方
予定に追われて日々忙しくしている、フリーランスのみなさんへ。 クライアントとの約束や納期だけではなく、趣味や家庭のことなどやることがたくさんあり、自分の健康管理をついつい疎かにしていませんか？ 気が付けば、肩こりや疲労、…
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健康なフリーランスになるための #3ヶ月健康チャレンジ ！【途中経過……まとめ！】
最近、妙に体が疲れる、やる気が出ない、朝が辛いという違和感は感じていたものの、それも単なる一過性のものだと思っていた大楠さん。 でも、フリーランスは体が資本。このままではいけない！ と思い立ち、プロのアドバイスのもと #…
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【第1期メンバー募集】フリーランスの健康と仕事のサロン「FreeRun`s」
身体と心の健康あってこそ、仕事もうまくいく！ 言葉にすると簡単ですが、 病気になったり、心が落ち込んでいる時でもない限り なかなか健康の大切さって意識できないですよね！？ フリーランスの働き方をアップデート…
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