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苦手な運動をついに克服!?”走る”フリーライター三河 賢文さんに、怪我しないランニングフォームを教わった話(後編)【#3ヶ月健康チャレンジ】

こんにちは。健康的なフリーランスを目指している大楠です。 今回の記事は、前編の体幹トレーニングに続き、テーマはランニング!! 僕の一番苦手な”運動”の基本をマスターして、仕事もプライベートを含め 公私共々走れるフリーラン…

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意外とスパルタな三河さん

健康のためのランニング、初心者は要注意! 怪我しない身体の作り方を、”走る”フリーライター三河 賢文さんに教わった話(前編)【#3ヶ月健康チャレンジ】

こんにちは。健康的なフリーランスを目指している大楠です。 今回の記事のテーマはランニング!! 僕の一番苦手な”運動”に手を出す日がついに来てしまいました(汗) その前に、なんで僕が健康になりたいかを説明すると…… 健康に…

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一流モデルから学ぶ「フリーランスとして成功する秘訣」 キーワードは”朝” と “トレーニング”

筆者は澤田真一(さわだ・まさかず)。ライター稼業で生計を立てています。主にテクノロジーメディアやASEAN関連情報メディアで記事を書いていますが、同時にいろいろなイベントも取材しています。 そのせいなのかどうかは自分でも…

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「人生は短い。やりたいことは即行動!」世界で活躍するコピーライターでアーティスト・西村麻里さんの、ゼロからチャンスを作る方法

ニューヨーク、ロサンゼルス、ミラノ、ベルリン、台湾…etc。様々な国で活躍しているコピーライターでアーティストの西村麻里さん。しかし、独立後に進出した海外には人脈もなく、ゼロからのスタートでした。西村さんはどのようにして…

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健康的なフリーランスになるために、プロのアドバイスを受けて食生活を見直してみた話【#3ヶ月健康チャレンジ】

こんにちは。健康的なフリーランスを目指して #3ヶ月健康チャレンジ に挑戦中の大楠です。 僕が#3ヶ月健康チャレンジ を始めた理由(第1話)はこちらから↓↓ 先日記念すべき健康への第一歩を踏も踏み出しました(第2話)↓↓…

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asian baby and mother using laptop

自分らしい働き方ができれば、幸せになれる!? 「活躍フリーランスの幸せ度実態調査」から見えた、生き方のヒント

こんにちは。フリーランスとしてライターやマーケティングと、地元でボードゲームバーの店舗運営もしている大楠です。 両親の離婚、父親の病気、祖父の介護などが重なったことをきっかけにフリーに転身。「やりたいこと」と「やるべきこ…

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「ソロになって見つけた夢、自分だけの生き方」自由気ままな旅好きフリーランスの座談会 in タイ・チェンマイ

こんにちは! 恋する旅ライターかおりです。今回は、日本を離れて微笑みの国・タイにチェックイン!! 実は今回の旅は、旅するフリーランス・古性のちさんが企画した「旅、ときどき仕事」によって実現しました。一言でいえば「チェンマ…

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1年間に12冊出版!? クレイジーな挑戦を好む男、ブロガー兼作家の藤沢篤さんに聞く「電子書籍」のメリットとは?

こんにちは! 恋する旅ライターかおりです。神奈川県平塚市に、クレイジーな生き方を推奨するプロブロガー兼作家が住んでいると聞き、自宅から往復4時間かけて会いに行ってきましたよー! 彼の名は「藤沢 篤」さん。 2013年にブ…

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目の疲れ

パソコン仕事が多いフリーランス必見! その目の疲れ、諦めてない? 眼精疲労を解決する3つの方法

こんにちは、理学療法士・ダイエットコーチの山崎美由紀です。 パソコンやスマホを見る機会の多いフリーランスの皆様、目の疲れにお悩みではありませんか? 寝ても目の疲れが取れない、痛みがある、重い感じがする、乾燥するといった症…

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